Для начала давайте разберёмся, кто в организме отвечает за поддержание нормальной температуры и почему это важно. Всем известно, что у человека в среднем температура тела, измеренная в подмышечной впадине, составляет 36,6 градусов. Для кого-то норма – это 36,8, для кого-то - 36,1, а когда мы побегаем или попьем горячий чай, она и около 37 будет – всё это считается нормой.

Центр терморегуляции находится в мозге. Он следит, чтобы температура тела всегда была нормальной – то есть подходящей для работы всех наших органов. Ведь в организме происходит очень много разных реакций, к примеру – переваривание пищи. Если бы в желудке стало около нуля, то пища бы просто замёрзла.

Если центру терморегуляции приходят сигналы о повышении температуры, то он запускает те процессы, которые направлены на охлаждение. Например, потение и жажду. Жидкость испаряется с поверхности кожи, и это помогает телу немного остыть. Вы же замечали: побегаете летом - и лоб весь мокрый, и пить чего-нибудь холодненького хочется.

И наоборот, если мы начинаем мёрзнуть и температура тела начинает снижаться – мозг запускает программу “подогрев”. Например, заставляет мышцы сокращаться – и мы дрожжим. При сокращении мышц выделяется тепло. Если не нравится стоять и дрожжать на остановке в ожидания автобуса, можно побегать или попрыгать, будет тот же эффект – выделится тепло, и организм остановит дрожь.

Теперь о простуде. Когда мы заболеваем, бактерии или вирусы выделяют вещества, которые как бы обманывают центр терморегуляции, говоря: “Человеку холодно, нормальная температура должна быть 38, а у него только 36,6”. И организм начинает усиливать производство тепла - у нас повышается температура. То есть происходит временный сбой настроек центра. Нам, конечно, это не нравится, так как появляется слабость, головная боль, ощущение жара… Но на самом деле при повышенной температуре активируется иммунитет – это та система организма, которая борется с микробами. Подробнее о нём мы поговорим в следующий раз, а пока запомним, что температура выше 37 – это наш помощник в борьбе с болезнью, поэтому не стоит пугаться и сразу пить таблетки для её снижения. Конечно, бывают ситуации, когда лекарства необходимы: когда нам тяжело справиться с высокой температурой под 39, когда сильно болит голова, когда врач назначает для каких-то ещё целей. Но в целом повышение температуры – это защитная реакция организма. А когда инфекция уходит, опасность миновала, в мозг приходит информация: всё спокойно, теперь нормальная температура снова должна быть 36,6. И центр даёт сигналы организму “убрать жар”, мы выздоравливаем.

Рубрику ведет детский врач Пирогова Маргарита Олеговна